Reggelim: „Korán kelek, mindennap 6.05 órakor. Régebben mindig kávéval kezdtem, mert imádom. Ma már egy nagy pohár szobahőmérsékletű vizet iszom először. Ezt mondogatta anyukám is folyton. A régi jó tanácsát ma már én is betartom. Ezt követi az első hosszú kávé, amit egy kanál mézzel iszom, ahogy harminc évvel ezelőtt Harangozó Terike megkóstoltatta velem. Aztán kicsit később még egy nagy adag kávét iszom.”
Tízóraim: „Heti kétszer személyi edzővel tornázom, de 15-20 percet minden reggel tekerek a szobabiciklimen. Csak ezt követően reggelizem – ami így már tízórai. Rizskását vagy zabkását és heti egyszer tojásrántottát, amihez egy kis olívaolajos paradicsomsalátát is készítek. Nagy eredmény ez nálam. Régi rossz szokásom volt, hogy délutánig semmit nem ettem.”
Csepi a Neoton Finálén is remek formában volt
View this post on Instagram
Ebédem: „A sógorom orvos volt. Ő tanította, hogy egy nap egyszer muszáj meleg ételt enni, és ilyenkor húst is kell fogyasztani. Ezért az ebédem alapja mindig egy tál húsleves, esetleg krémlevesek, amiket szintén nagyon szeretek.
És mivel nagyon szeretek főzni, ezeket én magam is szívesen elkészítem.
Ha útközben vagyok, étteremben eszem. Ilyenkor a második fogás valami hús salátával. De otthon kísérletező alkat vagyok. Rajongok az egyszerű olasz tésztaételekért. A legújabb specialitásom a szarvasgombás tészta, amit a legutóbbi olasz utazásomon lestem el és itthon kikísérleteztem, hogy szeretem a legjobban. És havonta egyszer indiait is eszem, mert hiszem, hogy az a sok fűszer jó hatással van a szervezetre. A desszert egy ideje kimarad, ha mégis megkívánok egy kis édeset, egy kanál mézet eszem.”
Uzsonnám: „Igyekszem sokat inni, naponta legalább 2,5 litert. Gyönyörű kulacsokat is kaptam ajándékba, hogy ez minél könnyebben sikerüljön. Már csak hozzá kellene szoknom, hogy ne felejtsem otthon. Enni csak akkor szoktam, ha turnézunk. Olyankor fellépés előtt, legkésőbb négy óra magasságában még megengedek magamnak egy szendvicset.”
Vacsorám: „Csak mézes gyömbérteát iszogatok, abból nem elég egy bögre, hiszen a diétám legnehezebb része, hogy délután négytől másnap reggeliig ne egyek. Maximum ivójoghurtot engedek meg magamnak, ha nem bírom.
És bár most még báli szezon van, a koncertszezon később kezdődik, ezek az események jelentik a kihívást: megállni, hogy ne vegyek a sültestálakról.
Nem is sikerült tavaly sem mindig megállnom. Arra odafigyelek, hogy maximum egy szelet húst egyek, vagy csak köretet. Rizsen életem végéig el tudnék élni, annyira szeretem.”
„Megcsináltam”
Csepregi Évának régen jojózott a súlya, végül egy diabetologus segített rajta. „Azt mondta, fél év, hogy megváltoztassuk a testünk kódját. Ezt tartottam szem előtt, amikor tavaly januárban diétázni kezdtem, hogy fittebb legyek és persze jól nézzek ki idén januárra a Neoton nagykoncertjére. Júniusra lefogytam, de akkor még nem hittem el, hogy sikerült. Ám most, hogy tartom a súlyom, ki merem mondani: megcsináltam.”
Kiemelt kép: Olajos Piroska/fotocentral.hu
