Reggelim: „Smoothie-val kezdem a reggelt. Az italomba az idénygyümölcsök mellett banán, bébispenót vagy más zöldsaláta, akár rukkola és gojibogyó kerül, amit vízzel vagy zabtejjel, esetleg rizstejjel öntök fel. Bevallom, a tablettákért még vitamin formájában sem rajongok, azokat kizárólag akkor szedek, ha tényleg beteg vagyok. A megelőzésben azonban hiszek, így a reggelim immunerősítésnek is kiváló. Mindig, de ilyenkor, az első őszi hűvös napokon pláne, vigyázok arra, hogy ne betegedjek le, ezért igyekszem vitamindúsan táplálkozni. És persze ott a tea, amiből a Londonban élő testvéremnek hála, mindig van otthon választék. Szeretem a zöld és a gyümölcsös, gyömbéres és a fekete verziót is. Utóbbit mézzel, a többit ízesítés nélkül iszom.”
Tízóraim: „Sokszor eszem keveset, viszont így mindig tízóraizom. Általában csak egy kis gyümölcsöt, legtöbbször almát eszem, esetleg müzliszeletet.”
Ebédem: „Az első két étkezés az, ami viszonylag rendszeres. Mert ha van próba, akkor is be tudom tartani az időpontokat. Az ebédnél már nem biztos, hogy én vagyok a jó példa, mert próbanapokon ez későre tolódik. Általában csirkehúst és salátát eszem, ebből töménytelen mennyiségeket képes vagyok elfogyasztani. Ha otthon vagyok, és főzök, akkor a csirkepaprikás is belefér, sőt, amikor anyukám is nálunk van, a sült krumpli és a rántott hús is nagy kedvencünk a lányommal.
Vallom, hogy mindenre szüksége van a szervezetnek, nem is vonok meg magamtól semmit, csak igyekszem a mértéket tartani, ahogy azt anyai nagymamámtól tanultam.
Mindent evett, és 94 éves koráig közöttünk lehetett.”
Testvére Angliában él
View this post on Instagram
Uzsonnám: „Vannak délutánok, amiket turnébuszban töltök. Ilyenkor valamelyik asszisztensünk biztos kedveskedik nekünk egy kis házi süteménnyel, de van, hogy mi, színészek is szeretünk eldicsekedni valamelyik sütireceptünkkel.
Ha épp senkinek nem jutott ilyesmire ideje, és előadás előtt még van időnk, biztos, hogy egy helyi cukrászdában kötünk ki.
A krémes és a Rákóczi-túrós a két nagy kedvencem. Ha pedig otthon vagyunk a lányommal, gyakran sütünk is valamit. Legutóbb épp brownie-t.”
Vacsorám: „Nekem olyan a szakmám, hogy nem hízhatok meg. A karakterek, amiket játszom, és a jelmezek határozzák meg, hány kiló lehetek. Ezért bármennyire is éhes vagyok előadás után, már nem eszem, vagy ha mégsem bírom ki, és maradt egy kis pogácsám délutánról, azzal próbálok jóllakni.”
„A zumba a kedvencem”
Tunyogi Bernadett azt mondja, a rendszerességet ugyan nem tudja tartani, de vannak kampányszerű fellángolásai. Szívesen jógázik, infrabiciklizik, zumbázik, vagy otthon végez súlyzós gyakorlatokat. „Nem vagyok a tornászok gyöngye, de azért igyekszem. A zumba a kedvencem, de az időm sajnos nem engedi, hogy rendszeresen eljárjak. A zenés daraboknak köszönhetően azért a színpadon sokat mozgok, és anyukámnak hála, akit gyakran látogatok a Balaton-felvidéken, mindig nagyokat sétálok a jó levegőn. Van egy kis kertem, apró veteményes és virágok. Szeretek kertészkedni, gondozni a növényeim.”
A videó AI-alapú tartalomkészítővel készült.
Kiemelt kép: Olajos Piroska/fotocentral.hu
