Elképesztő átalakuláson esett át Tóth Vera, aki most jelentős fogyása titkát is elárulta. Bár Vera élete formájában van, rajongóit mégis alaposan megosztotta az idősebbik Tóth lány külseje. Míg vannak, akik jobb szerették Verát kerekdeden, addig mások kedvencük példáját követve szeretnének megszabadulni a pluszkilóktól.
Az előadó most eleget tett támogatói kérésének, és elárulta, hogyan és milyen ételeket fogyasztva fogyott húsz kilót. „11 hónapja étkezem így. Ha így táplálkozom, akkor normálisan alszom, nyugodtabb vagyok, jobbak már a laboreredményeim is, nem utolsósorban, jobban is nézek ki – kezdte a bejegyzésében a 39 éves énekesnő, aki csak a személyes tapasztalatait szeretné megosztani a követőivel, nem életmódvezetési tanácsokat adni. – 11 hónap alatt több mint 20 kg mínusz úgy, hogy csak a logisztikát kell kitalálni igazán, maga az étkezés nagyon jó, nem vagyok éhes, ideges, és nincs hiányérzetem. Nehéz volt minden lépés, megküzdés a hülye szokásokkal, alapanyagok teljes cseréje a konyhában, helyek felfedezése, ahonnan be tudom szeretni ezeket, helyek, ahol készen tudok fogyasztani. Le kellett mondani a jó borokról, vagyis csak mértékkel lehet, de az elején tilos volt, és még most sem szabad igazán. Megszoktam, jó így. Mindenkinek ajánlom az egyénre szabott étkezést” – írta Vera, aki néhány IR-kompatibilis fogást, azaz inzulinrezisztencia-étrendet is megosztott a követőivel.
Lássuk, milyen ételeket fogyaszt Vera!
Kiemelt kép: Schumy Csaba/fotocentral.hu
