Reggelim: „Citromos vízzel indítok. Később még iszom egy narancslevet, majd egy tejeskávét is, amit jó ideje növényi tejjel fogyasztok. És ma épp egy fél banánt, fél almát és négy szelet mozzarella sajtot ettem hozzá. Ám ez kevésbé jellemző rám. Mert reggelit csak akkor eszem, ha aznap jógázni megyek, vagy én magam tartok jógaórát. És ilyenkor is csak kezdés előtt másfél órával fogyasztok el egy energiaszeletet, már amikor van egyáltalán itthon.”
Ábel Anita szereti, aki visszanéz rá a tükörből
Tízóraim: „Legalább két-két és fél liter folyadékot iszom edzés közben, de a kókuszvizet is nagyon szeretem. És a kocsimban mindig tartok egy csomag teljes kiőrlésű kekszet arra az esetre, ha kopogna a szemem… Rendszertelenül eszem, mert állandó rohanásban vagyok.
Így a napi öt étkezést sem tartom. Nem azért, mert diétázom. Abban nem hiszek, az életmódváltásban igen, ami komoly belső munkával igenis meghozza az eredményt.
Ha belenézek ma a tükörbe, szeretem azt, aki visszanéz rám.”
Ebédem: „Próbálom visszafogni a fölösleges kalóriákat.
Igaz, már rég nem azzal foglalkozom, hogy két vagy három kilóval épp többet vagy kevesebbet mutat-e a mérleg, azzal viszont igen, hogy a lehetőségeimhez képest egészséges ételeket egyek.
Ezért, ha haza tudok menni, akkor egy tartalmasabb zöldséglevest eszem legszívesebben. Vagy egy finom tésztát. A paradicsomos a kedvencem. Ha úton vagyok, sem megyek gyorsétterembe. Elkészítek otthon egy salátát light mozzarellával és avokádóval, amit magammal viszek.”
A Reggeli műsorvezetője női jogát is oktat
View this post on Instagram
Uzsonnám: „Ha előadásom van, egy zeró kólát megengedek magamnak, vagy ha az nincs, iszom egy presszót.”
Vacsorám: „Figyelek arra, hogy hat óra után már ne egyek, az az alvásminőség rovására megy. A nasikat, a desszertet nem szeretem, a sajtoknak azonban nehezen állok ellen, így ezen a téren van még hova fejlődni. De szénhidrát helyett igyekszem sok zöldséget enni. Így általában azt eszem egy szelet natúr hús mellé vacsorára.”
A jóga szerelmese
42 fokban, 60 fokos páratartalomban végzik a bikram jógát, amely immár tizennegyedik éve Ábel Anita életének a része. Idővel annyira megszerette, hogy elhatározta, ő maga is megcsinálja a jógaoktató-képzést. Az RTL Reggeli műsorvezetője ma egy jógaklubban hatha és női jóga órát tart, de táborokat és elvonulásokat is szervez.
Kiemelt kép: RTL
