A 29 éves műsorvezető két évvel ezelőtt kezdett bele a világsztárok által oly kedvelt időszakos böjtbe, azaz a 16 órás diétába. „Édesanyám is ezzel a módszerrel fogyott tíz kilót. Nagyon egyszerűen működik: a napi étkezések nyolc órára korlátozódnak, a következő 16 órában pedig pihentetjük a szervezetünket, és csak folyadékot viszünk be, magyarán böjtölünk. Nem mondom, eleinte nekem is nehéz volt átállnom, betartanom a ’szabályokat’, korábban ugyanis volt, hogy még éjszaka is ettem, ha megkívántam valamit. Amióta viszont életmódot váltottam, nemcsak öt kilót fogytam, hanem az állóképességem, a közérzetem is jobb, ráadásul sokkal élénkebb vagyok, és az izomzatom is átalakult. A testemnek, a lelkemnek jólesik a böjt! A munkámra is jobban tudok koncentrálni, elégedett vagyok magammal” – mondta korábban a Storynak Barbara.
Jennifer Lopeznek is a böjt vált be
A 16/8-as diéta a világsztárok körében is igen közkedvelt. Jennifer Lopez, Nicole Kidman, Jennifer Aniston, Hugh Jackman, de még Adele is az időszakos böjtnek köszönheti az álomalakját. A hírességek táplálkozási terapeutája, Gabriela Peacock is ezt a diétát javasolja az ügyfeleinek. „Szeretem az időszakos böjtöt, mivel ez illeszkedik a legjobban a pácienseim elfoglalt életmódjával, és segíti őket a gyors eredmények elérésében.”
Kiemelt kép: Olajos Piroska
