A népszerű bűvész remek formában van, egyszerűen nem fog rajta az idő, nem csoda, hogy büszkén vállalja, hetvenhét éves múlt. Mint Ungár Anikó mondja, sok mindent megtesz az egészségért, a fittségért és azért, hogy megőrizze az alakját. Az ő korában például elengedhetetlen, hogy izmot építsen.

Színpadi emberként sosem engedhette meg magának, hogy akár egy kicsit is elengedje magát. Különben is roppant tudatos az életmódjával kapcsolatban, de neki ez természetes. A mai napig, ha feljön rá akár csak fél kiló, másnaptól visszafogottabban étkezik.

„Ötvennégy és ötvenöt kiló között vagyok, én így érzem jól magam” – kezdi mosolyogva Ungár Anikó.

„A mérsékletesség a lényeg”

Az étkezést illetően sajátságos szabályai vannak.

„Tizennyolc éves voltam, amikor elkezdtem gömbölyödni, és anyukám azt mondta nekem:

’Mucikám, most kell visszafognod magad, mert később nehéz lesz.’ Illetve az ő mondása volt az is, hogy ’akkor kell felállni az asztaltól, amikor még ennél’, és én ezt azóta is tartom. A mérsékletesség a lényeg. Számomra az elképzelhetetlen, hogy addig egyek, amíg már azt nem érzem, hogy majd’ kipukkadok, és teli hassal, kigombolt nadrággal üljek egy vacsoraasztalnál…

– neveti el magát.

„Ennek a tudatosságnak köszönhetem, hogy nem híztam el, mi több, ennyi idősen is tartani tudom a súlyom.”

Ungár Anikó mindennapi trükkjei

Anikónak több rituáléja is van.

„Noha a dietetikusok nem tanácsolják, hogy édességgel kezdjük a napot, mert felviszi a vércukrot, nekem ez nem okoz problémát, úgy is mondhatnám, rácáfoltam erre… Tehát minden reggel, rögvest azután, hogy kipattant a szemem, lefőzöm a cappuccinómat, és bedobok két szelet barna kenyeret a pirítóba, amit aztán megkenek vajjal és narancsdzsemmel. Ez így van negyven éve, mióta a féléves szerződésemet töltöttem Palma de Mallorcán. Egy apartmanban laktunk egy artista házaspárral, a nő francia volt, a férfi olasz, és ők maguk készítették a narancsdzsemet, és sütötték a barna kenyeret. Ezt ettük reggelente, olyan volt, mint valami isteni süti. Ezt a szokást megtartottam. Egyébként majd’ mindennap főzök, annak ellenére is, hogy már csak ketten vagyunk a férjemmel. Mostanra az összes gyerek elköltözött” – magyarázza.

„Ma épp egy gombás-citromos rizottót készítettem. Könnyű, mégis laktató.

Nem szeretem a nehéz ételeket, és nagyon megválogatom, milyen alapanyagokat használok. Nemcsak a súlyunk, hanem az egészségünk érdekében is. Nasinak például mandulát szoktam ­lepirítani, amit összekeverek szárított gyömbérrel.

Ha rohanós napom van, elteszek egy jó marékkal belőle, és azt eszegetem a kocsiban.”

Időt is spórol

Anikó nem csak az étkezésre ügyel, heti két-három alkalommal edz is. Ráadásul egy olyan edzésformát választott, ami a leginkább segít neki megőrizni az izomzatát.

„­E-Fitre járok idestova tizenhét éve. Ez egy magyar fejlesztésű gép, ami fantasztikusan stimulálja az izmokat, miközben különböző gyakorlatokat végzünk. Arról nem is beszélve, hogy rengeteg időt spórolok vele, ugyanis egy alkalom felér két és fél óra edzéssel. Így viszont egy órán belül megvagyok – és a fehérjeturmixomat is megittam, és le is zuhanyoztam.

Én erre esküszöm, pláne, mert hetvenhét évesen nem is érezném jól magam egy edzőteremben. Én már nem akarom megfeszíteni magam, nem szeretnék erőltetni semmit. A napi tízezer lépésem sincs meg. Nem gyalogolok.

Viszont évi kétszer-háromszor el szoktunk utazni, akkor naponta akár húsz kilométereket is sétálok, és tökéletesen bírom. Nem érzek fáradtságot sem akkor, sem a hétköznapokban, mondjuk, amikor felmegyek egy lépcsőn. Karbantartom magam, főként magam és a családom miatt, és hát mert rengeteg dolgom van.”