Hisz abban, hogy a szervezete úgyis jelzi, mire van szüksége. Lássuk, mi kerül a tányérjára!

Reggelim: „Az étkezésre mint szükségletre tekintek. Ráadásul van pár ételérzékenységem, így sok mindent kerülök. Ami mindig van otthon, az a fagyasztott bogyós gyümölcs. Ezt vagy friss epret, málnát teszek a kókuszalapú joghurtomra. Mellé eszem nyolc szem mandulát. A kávé nálam egy presszó.”

Tízórai: „Ilyenkorra időzítem a vitaminjaimat, mellé – épp szezonja van – két szem sárgabarackot eszem.”

Ebéd: „Ez nálam a vacsorával egybecsúszik, mivel négy óra környékén éhezem meg először.”

Uzsonna: „A fagyi az egyetlen desszert, aminek nem tudok ellenállni. A kókusz és a karamell a kedvencem.”

Vacsora: „100 százalékban salátát fogyasztok, de este hat után már azt sem. A sajtokat variálom mellé. Húst ellenben csak karácsonykor eszem. Gyerekkorom ízeit idéznék a vadhúsokból készült ételek, ám amióta a vadász nagypapám elment, csak halat fogyasztok.”

Hallgassa meg az Orosz Barbarával nemrég készült podcastbeszélgetést is a YouTube-csatornánkon!

Kiemelt kép: Birton Szabolcs/fotocentral.hu