Tudatos folyadékpótlás
Jennifer egy friss interjúban beszélt arról, mire figyel oda, hogy megőrizze a formáját. Elsőként azt említette, hogy rengeteg vizet iszik, ami egyrészt segíti az emésztést és a sejtmegújulást, másrészt eltelíti, így kevésbé éhezik meg.
Mindennapos mozgás
Nincs lazsálás, a színésznő minden áldott nap mozog valamit. Hol keményen edz – kardiózik, súlyzózik, bokszol –, máskor jógázik, nyújt vagy kirándul, és mindig kipróbál új edzőeszközöket. A fitnesz évtizedek óta a mindennapjai része.
Elegendő alvás
Szerinte az emberek többsége nem tulajdonít elég nagy fontosságot az éjszakai pihenésnek, pedig a kialvatlanság könnyen hízáshoz vezet. „Számomra is kihívás, hogy eleget aludjak, de törekszem rá. Leszoktam arról, hogy éjszakába nyúlóan filmeket nézzek” – mondja.
Egészséges étkezés
Ő az, aki csak ritkán csábul el, és amióta az eszét tudja, nagyon tudatosan táplálkozik. Az étel lehetőleg természetes formájában kerül elé, teljes kiőrlésű és bió, egyszóval nemigen eszik olyasmit, ami egészségtelen lenne.
Kiemelt kép: Getty Images
