Palya Bea a tananyagaiban konkrét technikákat kínál azzal kapcsolatban, hogy miként tudjuk leküzdeni magunkban a félelmet. Az egyik például úgy működik, hogy kivetítünk a lelki szemeink elé egy képet, amin haragos a tenger, vihar van, nagy, fekete, sötét hullámok keletkeznek a felszínén. Ezek az érzelmeket jelképezik. „Nem azonosítom magam az egész, tajtékzó tengerrel, csupán egy hullámnak képzelem el magam a felszínén. Emellett azt is elképzelem, hogy én vagyok a tenger partja, ami megtartja a keretei között ezt a hullámzó víztömeget. Érzem, hogy a bőröm belső rétege a tenger partja, és bármi is történik azon belül, bármilyen vadul is hullámoznak az érzelmeim – a fájdalom, düh, félelem –, meg tudom tartani azokat, a tenger nem csap túl a partján.”
Kiemelt kép: Magán x Story-Best
