Fél tucat híres nő is kerek születésnapot ünnepel 2026-ban. Nehéz is elhinni róluk, hogy mostantól hatvanasok lesznek, olyan remek formában vannak – elárulták, mi a titkuk.

Cynthia Nixon: A szinten tartás a lényeg

A Szex és New York sorozat egykori Mira­ndája 1966. április 9-én született, és nem különösebben a külsőségek megszállottja. De azt fontosnak tartja, hogy formában maradjon. Ezért heti két-három alkalommal alacsony intenzitású, zsírégető és erősítő tréninget végez személyi edző segítségével. Szereti tápláló reggelivel kezdeni a napját: vagy gyümölcsöket eszik, vagy fehérjében gazdag fogást, tojást, füstölt lazacot. Az ebédje pedig általában valamilyen egészségtál: többnyire egy gazdag saláta.

Janet Jackson: Nincs több kampányszerű koplalás

A korábban jojózó testsúlyú énekesnő jobb formában van, mint valaha, és újra a vékony korszakát éli. Az 1966. május 16-án született Janet Jackson elárulta, neki mi vált be: teljesen száműzte az egészségtelen és magas kalóriatartalmú ételeket, és alapvetően növényi alapú étrendet követ, legfeljebb halat eszik. Mivel a színpadon sok energiára van szüksége, privát edző segítségével tartja fitten magát, a szakember arra is ügyel, hogy minden megfelelő tápanyagot bevigyen a szervezetébe. Korábban ugyanis a kampányszerű koplalásaival csak nagyon lemerítette magát, ilyet többé nem csinál.

Robin Wright: A rúdtánctól a zumbáig

A színésznő nem csak arról híres, hogy Sean Penn exfelesége – ő volt a remek House of Cards: Kártyavár című sorozat egyik főszereplője. Az 1966. április 6-án született Robin nem véletlenül van ma is fantasztikus formában, ugyanis komolyan veszi az egészséges életmódot: zabkása, zöldturmix, avokádó és hasonlók szerepelnek a menüjében. Azért mindenről nem mond le, például szívesen kinyit este egy üveg bort, de persze mértéket tart az alkoholfogyasztásban. A mozgás pedig a szenvedélye. Az utóbbi években a zumbára esküszik, de a rúdtánc is kedves a szívének, plusz jógázik – tudatosan olyan edzésfajtákat választott, amelyekben örömét is leli.

Julianna Margulies: Van, hogy heti hatszor edz

Annak idején ő volt Carol Hathaway főnővér a Vészhelyzetben, aztán évekig A férjem védelmében sorozat főszerepében láthatták a nézők. Az 1966. június 8-án született Julianna ma is remek formában van, amiért meg is ­dolgozik: a munkabeosztásától függően heti négy-hat alkalommal edz, a kardiómozgást kombinálja a jógával és pilatesgyakorlatokkal. Ügyel arra, hogy sok omega–3 zsírsavban gazdag halat és antioxidánsokat tartalmazó gyümölcsöket egyen. És ami lehet, nála bió.

Helena Bonham Carter: A titka, hogy semmin nem görcsöl

Az angol színésznő mindig kicsit csodabogárnak számított a sztárvilágban, a külsőségekkel kapcsolatban is kilóg a sorból. Az 1966. május 26-án született Helenától fitneszmánia éppúgy távol áll tőle, mint a divatos diéták. A kiegyensúlyozott, intuitív táplálkozás híve: magyarán azt eszi, amihez kedve van, csak mértéket tart. Viszont sok kávét iszik.

Szerintem sokkal egészségtelenebbül étkezik az, aki folyton a kalóriákon görcsöl”

– vallja. Rendszeres edzésekkel a biciklizésen túl nem kínozza magát, inkább a természetjárás híve. Mégis mi a titka? „Napi nyolc-kilenc óra alvás kisimít, ez az én a kollagéntermelést fokozó trükköm” – mondja.

Halle Berry: Még a cukor­betegség is jó valamire…

A máig bombázó, szuper fitt színésznő részben egy krónikus betegségnek tudja be, hogy ilyen fiatalos maradt: a cukorbetegsége miatt fiatal kora óta nagyon tudatosan oda kellett figyelnie minden étkezésére. Az 1966. augusztus 14-én született Halle diétája szénhidrátszegény, teljesen cukormentes, de rostdús zöldségfélékben, egészséges zsírokban, plusz kollagénben gazdag, és napi két nagyobb étkezésre oszlik: általában dél körül eszik először. A rendszeres, kimerítő edzés pedig nála alap, ennek ráadásul dupla haszna van: enélkül nincs bomba alak és fiataloson ruganyos izomzat.