Borbás Marcsi bár odafigyel, mi kerül a tányérjára, nem görcsöl rá az egészséges életmódra. Amit ésszerűen és könnyedén be tud illeszteni a mindennapokba, azt be is tartja. Azt például kitapasztalta, hogy a bőséges reggeli nem tesz jót neki. Az első étkezésnél kerüli is a szénhidrátot. „Joghurtot eszem két evőkanálnyi hántolt kendermaggal vagy csíráztatott lenmagőrleménnyel és szőlőmagliszttel. Persze a reggeli kávém után, arról nem vagyok hajlandó lemondani. A második fontos tapasztalatom, hogy akkor fogyok a legkönnyebben, ha 4-6 óránként eszem. Vagyis nekem nem vált be a napi ötszöri étkezés, mert akkor folyton csak arra tudok koncentrálni, hogy mikor és mit ehetek ismét” – árulta el Borbás Marcsi
Borbás Marcsi fogyókúrája: felturbózta az unalmas diétás fogást
A Gasztroangyal nem szívesen mond le a jóízű ételekről. „Az egyik legideálisabb diétás összeállítás a csirkemell-rizs-saláta kombináció. Ezzel diétázik minden fitneszrajongó és rutinos fogyókúrázó. Azt bizonyosan állíthatom, hogy nagyon unalmasnak hangzik.
Íztelen vízben főtt rizs, szárazra sütött, íztelen csirkemell, ízesítetlen saláta. De mégsem hagyhattam ki ezt a csodálatosan hatékony ételt a diétából.
Éppen ezért felturbóztam kicsit. A zöldség és a hús a legtökéletesebb párosítás egy diéta esetén: van benne szinte minden, amire szüksége van a szervezetnek, például fehérje és vitaminok, e mellé pedig nagyon finom is. Gyors vacsoratippem például egy csirkecomb sok-sok zöldséggel” – osztotta meg Borbás Marcsi fogyókúrás ajánlását.
További részletek a legfrissebb Meglepetésben!
Kiemelt kép: Olajos Piroska/fotocentral.hu
