Bő három évvel ezelőtt Kandász Andrea több mint húsz kilótól szabadult meg, és a súlyát azóta is tartja. Akkor hat szabály szerint kezdett el diétázni, amelyet érdemes megfogadni azoknak, akik újévkor kezdtek el életmódot váltani, fogyókúrázni.
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
Kandász Andrea tippjei a fogyókúrázók számára
- Aki diétázni akar vagy életmódot változtatni, ne holnap, hanem ma tegye!
- Tűzzön ki egy elérhető célt maga elé.
- Vigyen rendszert az életébe!
- Igyon meg napi három-négy liter vizet, ne tartson csalónapot!
- Ne álljon naponta a mérlegre, elég kéthetente.
- Tegyen az ágya mellé vagy a hűtőre egy képet arról, hogy mit akar elérni.
Kiemelt kép: Schumy Csaba/fotocentral.hu
