Napi friss

Bay Éva – Másfél év alatt szabadult meg 20 kilótól

Az egykori tévébemondó meghazudtolja a korát. Ő az élő példa arra, hogy sohasem késő teljes életmódváltásba fogni.

Képernyősként évtizedeken át ügyelnie kellett az alakjára, alapvető elvárás volt vele szemben, hogy ne hízzon meg. 2012-es nyugdíjazásakor azonban ezt a kontrollt végre elengedhette, és az addig megszokott, pörgős életvitele lelassult. „Jött a nyugis otthoni lét és a finom falatok: sült szalonna fehér kenyérrel. Szép lassan, apránként, öt-hat év alatt fel is kúszott rám 18 kiló. Egy ideig elvoltam azzal, hogy nagyobb ruhákat hordtam, ami ápolt és eltakart, de aztán elkezdett zavarni a felesleg. Legfőképp amiatt, hogy a 74 éves 187 centiméter magas férjem ugyanúgy 82 kiló, mint amikor megismertem. Ma is szálkás, izmos, sportos ember, aki mellett hogy néz már ki, ha egy gömböc vagyok? – mesélte nevetve a Storynak Éva, aki emiatt úgy döntött, visszanyeri az alakját. 2019-ben teljes életmódváltásba kezdett, megszabadult 20 kilótól, és azóta is tartja új formáját. – Másfél év alatt leadtam azt, ami feljött. Havonta másfél-két kilót fogytam, és szerencsére nem is híztam vissza. Jó érzés, hogy már nem begurulok, hanem bejövök az ajtón – mondja büszkén, és határozottan kijelenti: igenis 60 felett is működik a fogyás. A legendás bemondó a legfőbb dietetikai aranyszabályokra figyel, például keveset kell enni, de többször egy nap. Hogy sosem szabad jóllakni, vagy hogy semmit sem szabad megvonni a szervezettől, mert akkor raktározni kezd, és beindul a hízás folyamata. – A rendszeres testmozgás is fontos. Én például most evezőpadot kaptam, azon edzek. Fittnek kell lenni, és mozgással pótolni a kollagént, ami ilyen korban már nem úgy termelődik, ahogy korábban.”

Éva tippjei

1. El kell hagyni az alkoholt és a cukrot.
2. Helyette naponta legalább 8 nagy pohár vizet inni. Leveseket, teljes kiőrlésű kenyeret, húsokat és zöldséget enni.
3. Ha reggelire zabkását fogyasztunk, délután kettőig biztosan nem éhezünk meg.
4. Este ki kell hagyni a vacsorát, vagy ha nagyon éhes az ember, kizárólag fehérjét szabad enni.
5. A siker érdekében mindig jó ízű legyen a diétánk!

Kiemelt kép: Olajos Piroska/fotocentral.hu

A Story magazin friss számát keresse az újságárusoknál!

Megjelent a Story Horoszkóp Különszáma!

Még kapható a Story sztárotthon különszáma!