A népszerű autós műsorvezető, Vályi István két éve egy fogadás miatt fogyott le. Akkor több mint tíz kilótól szabadult meg, viszont pár hét leforgása alatt vissza is hízott mindent. Azt már a Storynak meséli, hogy a jojóeffektus amúgy is jellemző rá, de mostanra legalább arra rájött, hogy diétázás helyett érdemes életmódot váltani.

Valószínűleg abban sokan egyetértenének vele, hogy az élet egyik nagy igazságtalansága, hogy meghízni könnyű, lefogyni nehéz. „Ha nem figyelnék oda arra, mit eszem, csak befalnám, ami jólesik, már százötven kiló lennék!” – kezdi nevetve Vályi István.

Lötyögnek a nadrágok

A beszélgetés közben a kedvünkért Pista még egy mérlegre is felpattan, hogy megtudja mondani, jelenleg hány kiló is pontosan. „Száztizenhárom! – jelenti. – Az elmúlt hetekben egyébként már fogytam valamennyit, egy-két nadrágomon érzem is, hogy lötyög rajtam. Tehát jó úton haladok. A cél egyébként, hogy száz kilóra lemenjek.”

És mit tesz meg mindezért? „Például este tizenegykor már nem tépem fel a hűtőt. Meg hát egy folyamatos párbeszédet folytatok magammal. Jár desszert is a menühöz, megegyem? Vágjak még egy szelet kenyeret az ebédhez? A kisördög a vállamon azt mondja: ’Miért tagadnád meg magadtól azt, ami ennyire finom? Edd meg!’

De van egy másik hang is, hogy a büdös életben nem fogom tudni leadni a felesleget, ha mindent megzabálok. Ez egy örök dilemma.

Ezért kell életmódot váltani, és nem diétázni, mert olykor igenis megérdemeljük azt a fokhagymás-vajas kagylót pirítóssal, de akkor a következő étkezés legyen valami könnyű. Ne sanyargassuk magunkat!”

Volt motiváció

Vályi István mindezt tapasztalatból mondja, hiszen vele is előfordult már, hogy a cél érdekében alig evett.

„Egy barátommal fogadtunk, ki fogy le többet két hét alatt. Ez motiváció volt a javából! Meg persze az is bennünk volt, nem ártana valahogyan kinézni… És hát elképesztő gyorsan elkezdtek leolvadni rólam a kilók, közben ittam a rostos turmixokat, amik csak tovább segítették a fogyást.

Aztán kimentünk Amerikába forgatni, és ott elszabadult a pokol. Brutál sokat ettünk, és csupa kalória- és szénhidrátdús, zsíros cuccokat, így nincs is mit csodálkozni azon, hogy több jött vissza, mint ami lement.

Ráadásul az elmúlt egy-két évem borzasztó stresszes volt, tehát se kedvem, se energiám és igazából lehetőségem sem volt arra, hogy összeszedjem magam. Van egy médiavállalkozásunk az egyik barátommal, csináljuk a the Zone autós-edukatív csatornát. Tizennégy alkalmazottunk van, velük csináljuk, és hát hatalmas a felelősség. Mellette vannak egyéb év közbeni projektek, produkciók is, tehát nem sok idő marad magamra vagy az odafigyelésre – magyarázza Vályi István. – A nyár ebből a szempontból más, mert ilyenkor sokkal kevesebbet foglalkozom azokkal a munkákkal, amikkel alapjáraton pénzt keresek. Na ezért is vágtam bele most az életmódváltásba.”

Párja is biztatja

Este kilenc után már nem eszik, maximum csak gyümölcsöt, vagy iszik egy rostshake-et. Mozgás gyanánt rengeteget molyol a kertben, illetve szerel, bütyköl, épít.

„Nyári szünet van, a gyerekek – akik tizenhárom és tizenöt évesek – itthon vannak, és ők is mozgásban tartanak. Olykor felállok az itthoni futópadra is, vagy elmegyek kosarazni. De a legtöbb mozgást tényleg az udvaron végzem, mert kikapcsol, jólesik. Mondogatják, milyen jót tesz a séta, ha naponta megteszünk tízezer lépést, de hát én egy autós, motoros ember vagyok, dehogy gyalogolok! – neveti el magát Vályi István. – Velem ellentétben a kedvesem viszont igen.

Mellette még fut és jógázik is, odafigyel a helyes táplálkozásra, tehát nagyon motiváló, az biztos! Sokat tanulok tőle. Egyébként meg vegetáriánus, és soha nem gondoltam volna, hogy a tofu lehet finom is, de ő istenien készíti el. Emlékszem, először huszonöt éve még sorkatonaként kóstoltam, olyan volt, mintha cipőtalpat ettem volna…

De ma már az egészséges kaják is lehetnek jóízűek. Ezt üzenem azoknak a férfiaknak, akik olyan mackók, mint amilyen én vagyok!”