Egy-egy filmforgatásra mentálisan és fizikálisan is fel kell készülnie egy színésznek. Jól tudja ezt a Hunyadi főhőse, Kádár L. Gellért is, akinek a sorozat miatt extrán formába kellett kerülnie, ám legújabb filmjében a rendelkező ennek éppen az ellenkezőjét kérte tőle.

A jó fizikum, a kidolgozott izmok Kádár L. Gellért számára adottak, nem csak egy filmszerep kedvéért gyúrta ki magát.

Különös felvetés

„A Hunyadi előtt is volt egy kondícióm, ami egy életszerű rutin és egy fenntartható életmód eredménye” – mondja a színész.

„Aztán a Hunyadival még inkább belecsöppentem egy olyan világba, ahol elvárták azt, hogy kondiban legyek.

A Megafilm Service új filmjénél, a Még egy kívánságnál viszont a válogatás után pár nappal Dobó Kata szólt, hogy nagyon tetszett, amit látott, viszont van egy kérése, kérdése felém, hogy amennyiben én kapom a szerepet, az alatt az időszak alatt, amíg forog ez a film, le tudnék-e állni az edzésekkel, mert Karesz, akit meg kell formálnom, nem egy izomkolosszus.

Nevettem magamban, hogy oké, én ezt elfogadom, viszont akkor egy kérdés felmerül: miért rám gondoltak? Mert az nem úgy megy, hogy csettintésszerűen abbahagyom az edzéseket, és akkor egyik pillanatról a másikra összeesik a testem. Ha nem is edzem napi szinten, bőven elég, hogy ha reggel egy 10 perces testátmozgatással kezdem a napot, a vérkeringésem elindul, és akkor az izmok rögtön bedurrannak, mivel emlékeznek. Szóval mondtam Katának, hogy nem ellene akarok menni a kérésnek, de ez nehéz. Ha valaki cigarettázik, és azt kérik tőle, hogy holnaptól három hónapon keresztül ne dohányozzon, valószínű, hogy az illető elgondolkodik egy olyan függőséggel kapcsolatban, ami a hétköznapjait teszi ki. Azt mondtam, hogy ezt megérteném, ha egy olyan dologról beszélnénk, ami csak a Hunyadi miatt lett az életem része, de ez nem így történt, szóval amennyiben ezt valóban komolyan gondolják, és engem szeretnének a szerepre, akkor annyit tudok tenni az ügy érdekében, hogy a napi edzésemet lecsökkentem, és egy héten csak egyszer vagy kétszer fogok mozogni. Illetve nyilván a jelenetek előtt nem fogom bedurrantani az izomzatomat, ha nem szeretnék.”

Becsúszik a gyros

Korábban, amikor komolyabban elkezdett edzeni, Gellért nagyon figyelt arra, mennyi kalóriát visz be a szervezetébe.

„Volt egy nagyon szigorú diétám, amivel igazából megvontam magamtól az édességet, és nagyon korlátoztam, hogy mennyi cukrot és szénhidrátot viszek be a szervezetembe. Mostanában viszont már elég rendszertelen az életem, egész nap jövök-megyek. Sokszor be-becsúszik akár egy hot dog, egy gyros vagy bármilyen gyorskaja. A vitaminok, a multivitaminok meg különböző táplálékkiegészítők is az életem részei, de hogy hosszan fenn tudjam tartani ezt a mozgást, elengedhetetlen, hogy ízületvédőket fogyasszak. Amikor, mondjuk, nem tudom bevinni a napi fehérjeadagomat, akkor este megiszom egy shake-et. Szóval igyekszem azért a rendszertelenség ellenére egy olyan egészséges ételbevitelt létrehozni, ami kielégítő számomra, és nem úgy fekszem le, hogy fú, mennyi szeméttel tömtem a testem.”

Gyors az anyagcseréje

Hogy mégis megengedheti a kilengéseket, annak is megvan az oka.

„Nagyon gyors az anyagcserém, és ilyen téren rájöttem arra, és főleg a Hunyadi forgatása alatt, hogy a legfontosabb, hogy ne vonjam meg magamtól azt, amit épp a szervezetem, a testem kíván.

Volt a Hunyadiban, hogy hétfőn 93 kilóval indultam a forgatásra, és pénteken pedig lementem 86 kilóra, annyit harcoltunk, annyit égettünk, és akkor volt egy hétvégém, amikor pont nem volt forgatás, és hétfőre visszahoztam a 86-ról megint a 92-93-ra a súlyomat, és újult energiával folytattam.

Ezek hatalmas ugrások. De akkor láttam azt, hogy ha én ilyen tempóban égetek, akkor nem tehetem meg magammal, hogy, úgymond, aszketikus életmódot élek, és ostorozom magam, hogy jaj, nem szabad megenni ezt a csokit, vagy azt a süteményt” – mondja a színész.

„Régebben a mozgásban is volt egy nagyon kemény rutinom. A reggeleimet úgy kezdtem, hogy volt egy félórás edzés, bemelegítés és kimondottan hasra edzettem, égettem, a nap délutáni szakaszában pedig volt még egy maximum kétórás edzés. Ez még a színházi időszak, ott azért rendszeresség volt, és ahhoz kellett alkalmazkodni. Aztán amikor elkezdődtek az előkészületek a Hunyadinál, ott voltak napok, amikor akár 10-12 órát edzettünk, de az nem olyanfajta edzés volt, amit én szeretek. Én a saját testsúlyos edzésekre esküszöm. Nekem maga az edzés egy meditatív állapot, amikor le tudom tenni a nap ­terheit. Akár egy 10-12 órás forgatás után is otthon még kellett egy fél óra mozgás, hogy kiengedjem a gőzt.”