A népszerű énekesnő az elmúlt hetekben látványos átalakuláson ment keresztül, amiben komoly munkája van, alapjaiban változtatott az életmódján.

Az elmúlt években többször sikerült már lefogynia, de rendszerint sanyargatással és koplalással. Ráadásul idővel mindig visszakúsztak rá a kilók. „Egész életemben ezzel a tíz kilóval ’játszom’, ami hol lemegy, hol feljön. Most is épp ennyivel mutat alattam kevesebbet a mérleg, de ellentétben a korábbi fogyásaimmal, ebben most volt tudatosság” – mondja elöljáróban Singh Viki.

Hibát hibára halmozott

A kalóriaszámolás és az edzés lett az új hobbija, és komolyabban elkezdte érdekelni a táplálkozástudomány. „Szeretek elmélyedni abban, ami foglalkoztat, és jelenleg ez az edzés, illetve az, mit és hogyan egyek. Számtalan podcastot hallgattam már meg, és több könyvet is kiolvastam a témában, nem beszélve arról, hány szakembert követek, mondjuk, a TikTokon. Iszom minden szavukat, így derült fény arra is, hány hibát követtem el az eddigi diétáim alatt!

Konkrétan mindent rosszul csináltam, tehát nem csoda, hogy végül kudarcba fulladtak…

– magyarázza a Six című musical egyik énekesnője.

„Kezdjük ott, hogy sosem számoltam kalóriát. Mint megtudtam, ha napi 2000-2200 kalóriát viszek be, akkor azzal szinten tartom a súlyom, tehát nem hízok, nem fogyok. De ha szeretnék leadni pár kilót, akkor bizony muszáj 1500 kalóriánál megállnom. És én így tettem.”

Már tudja, mi a kalóriadeficit

Utólag már teljesen meg van rökönyödve azon, hogy korábban ennek a mennyiségnek a sokszorosát vitte be egy nap. „A Madách Színház művészbüféjében isteni almás pitét lehet kapni, és én a legnagyobb nyugalommal kértem ki minden alkalommal. Csak szólok, hogy egy szeletben 700-800 kalória van! És ez csak egy kis nasi volt azokon a napokon…

Mint ahogy az is, amikor egy sorozat vagy tévéműsor mellé benyomtam egy fél doboz mogyorókrémet keksszel, ami meg 2000-3000 kalória volt. És akkor csodálkoztam, miért nem fogyok le…

– neveti el magát.

„De ma már tisztában vagyok a kalóriadeficit fogalmával, tehát meg vagyok mentve. Nem kell koplalnom vagy sanyargatnom magam ahhoz, hogy vékonyabb, csinosabb legyek. Régen ezt csináltam. Ami még szintén rengeteget számít, hogy ma már nemcsak lébecolni járok az edzőterembe – eddig csak ide-oda tologattam a súlyokat –, hanem bukásig edzem, tehát progresszíven túlterhelem az izmaimat. Az a jó, ha az emeléseknél, a különböző gyakorlatoknál remegek, mint a kocsonya, mert azzal fejlődik az izomzatom. És imádom, hogy napról napra egyre jobban látszik ennek az eredménye!”

A mozgás elengedhetetlen része Viki mindennapjainak

„Az öntet joghurtos vagy majonézes?”

Kétségtelen, Viki élete legjobb formájában van! Kíváncsiak voltunk, szokott-e csalónapokat tartani. „Nem igazán… Ez majd biztos változni fog, ha már nem kell ennyire szigorúnak lennem magammal.

De vicces, mert olyan csaj lettem, akiktől régen rosszul voltam! Aki egy étteremben kismillió kérdést feltesz a pincérnek, hogy a salátához az öntet joghurtos vagy majonézes.

Hogy a csirkemell olajban lett-e bepácolva. Van-e rajta panír? Mert ezek rejtett kalóriák, ami nem fér bele. Közben meg látom a pincér arcát…” – folytatja nevetve, aki nemrég ünnepelte a 40. születésnapját.

Ritkán vesz fel szűk darabokat, pedig jól állnak neki

Érdekesség még, hogy Viki a fogyás után nem a szűkebb, az alakját hangsúlyozó darabokban érzi magát a legjobban, hanem a bővebb fazonúakban. „Ennek az a magyarázata, hogy én alapjáraton egy hiphop csaj vagyok.

Tehát imádom a bő nadrágokat, a kapucnis pulcsikat, az oversize felsőket, csakhogy eddig ezek rémesen álltak rajtam…

Csak még nagyobbnak tűntem bennük. De már csontos a vállam, a karom, mint egy piszkafa, tehát szívesen viselem újra őket. Pláne, amióta L.L. Juniorral lépek fel. Felkért, legyek az énekesnője, aminek nagyon örültem. Közel áll hozzám ez a stílus.”