Reggeli
„Minden másnap három tojásból eszem rántottát paradicsommal, uborkával, és hogy ne unjam meg a tojás ízét, kis ketchupot nyomok a tetejére – mondja Pintér Tibor, Tenya – Egy-két szelet teljes kiőrlésű kenyérrel bőven jóllakom. A köztes napokon 8-10 evőkanál zabot, cukor- és laktózmentes fehérjeport öntök fel vízzel, abból főzök zabkását, amit gyümölcsökkel, általában zöldalmával és egy banánnal ízesítek. Napi négy órát foglalkozom a lovakkal: jó sok kilométert lovagolok vagy épp gyalogolok velük az idomítás során. Valójában csak arra kell odafigyelnem, hogy a bevitt kalória mennyisége kevesebb legyen, mint amit egy nap elégetek.”
Tízórai
„Nem tudnék sportolni, ha egész nap ennék, így a tízórai nálam mindig kimarad. Vizet és vitaminnal dúsított izotóniás italokat iszom, hiszen a futással és a lovaglással sok ásványi anyagot kell pótolnom.”
Ebéd
„13-14 óra körül éhezek meg. A színház közelében van egy remek hely, ahol már pontosan tudják, hogyan szeretem a húslevest: sok répával, kevés tésztával. Ebből dupla adagot kérek a hét hét napjából négyszer biztosan. Húst keveset fogyasztok, ha igen, akkor csirkét vagy halat rizzsel. Viszont levest és főételt sosem eszem egyszerre”
Uzsonna
„Napi három csésze kávét iszom, az utolsót délután. Jó hatással van rám. De a hideg időben van, hogy teázom.”
Vacsora
„Egy gyümölcs és egy nagy pohár fehérjeturmix a vacsorám. Jóval kevesebb húst eszem, mint korábban, de a fehérjeporom tartalmaz állati eredetű fehérjéket. Az esti evés és a nehezen emészthető ételek elhagyása rám nagyon jó hatással volt. Sok színészkollégám panaszkodik, és nekem is voltak reflux-problémáim. Amióta így étkezem, megszűntek a panaszaim. És bár édesanyám azt mondta, biztos beteg vagyok, amiért ennyit fogytam, be kell valljam, soha ilyen könnyednek nem éreztem magam.”
A Nemzeti Lovas Színház új fejezetet nyitott ősszel
A társulat mostantól modern, fűthető, szendvicspanel épületben várja a közönséget a Kincsem Parkban. A megújulás nem csak a színházra, az igazgatóra is igaz. „8-20 kilométereket futottam, miközben keményen dolgoztam az építkezésen is. Ha kellett, sittet lapátoltam még hajnali egykor is a kollégáimmal együtt, hogy minél hamarabb elkészüljünk. És persze mellette diétáztam. Nem először fogyókúráztam, de most, 51 évesen ment a legkönnyebben. Talán azért is, mert hajtott a cél.”
Kiemelt kép: fotocentral.hu
