Helen Mirren Prevention magazinban megosztott egészségtippjei nem csupán a sztárok világában állják meg a helyüket – bárki számára követhetőek, aki szeretne aktív, kiegyensúlyozott életet élni.
1. Mozgás mindenekelőtt – de nem kell túlzásba vinni
Helen Mirren nem hisz a túlzott edzésben. Egy egyszerű, 12 perces edzésprogramot követ, amit még a 1950-es években fejlesztettek ki a brit hadsereg számára. Ez a gyakorlatsor nem igényel semmilyen felszerelést, és bárhol elvégezhető. A színésznő szerint a rendszeres, rövid mozgás sokkal fenntarthatóbb, mint a túl intenzív edzések, és segít megőrizni a fizikai és mentális frissességet.
2. A helyes testtartás fontossága
Mirren egyik legfontosabb tanácsa: „Állj egyenesen!” A megfelelő testtartás nemcsak esztétikai kérdés, hanem az önbizalom és a belső erő kifejezője is. A színésznő szerint a helyes tartás segít abban, hogy magabiztosabbnak érezzük magunkat, és jobb első benyomást keltsünk másokban.
Kattintson a galériára Helen Mirren további tippjeiért:
Helen Mirren egészségtippjei nem bonyolultak, mégis hatékonyak. A kulcs az egyszerűség, a rendszeresség és az önmagunkkal való őszinte kapcsolat.
Kiemelt kép: Getty Images
