Pásztor Erzsi: A fagylaltra esküszik
Az egy híján kilencvenesztendős művésznő szervezetét alapjáraton megviselik az extrém időjárási körülmények. Ezért ragaszkodik a jól bevált praktikáihoz. „Korán kelő vagyok, ha bevásárolni kell mennem, reggel 7-kor, nyitáskor, már a boltban vagyok. Gyakran előfordul, hogy egy jóleső fürdés után már hat órára letudom a főzést. Légkondizom, de van csillárra szerelhető ventilátorom is. Éjszaka inkább ezt használom, plusz ablakot nyitok. Ha nagy a meleg, délután is lefürdöm. Nem sokat ér, de legalább jólesik.
Valójában egy dolog használ a melegben, ha az ember nem mozdul ki otthonról, és sokat pihen. Ja, és fagyi okvetlenül legyen a hűtőben. Fagyimániás vagyok!”
– tanácsolja Pásztor Erzsi.
Rábaközi Andrea: A szellős ruhákra voksol
Szívesen hűsölne a negyvenfokos melegben, de nincs rá lehetősége. Sőt! Még rá is tesz egy lapáttal. Szó szerint, ugyanis fiaival rétesezőt üzemeltet, és nemcsak a finomságok sütése, hanem az árusítása is Andi feladata. „Néha úgy érzem, meggyulladok. Igyekszem szellős pamutruházatot viselni és rengeteg zöldséget, gyümölcsöt fogyasztani. A dinnyét imádom! A barátaim fényevőnek hívnak, ez a kánikulában még inkább igaz rám” – mondja.
Sáfár Anikó: A kertben frissül fel
A színésznő azt mondja, szervezetét megedzették a színházi előadások, amelyeket a színpadi lámpák még forróbbá tettek. „Hozzászoktam ahhoz, hogy extrém melegben dolgozom. Nekem szerencsém van, bírom a hőfokokat, de azért ha tehetem, maradok a házamban.
Egy öreg, százéves ház az otthonom, a falai hűvösek, a kert tele fákkal, bokrokkal, emiatt még a legnagyobb meleg is elviselhető.
Régebben sokszor táncoltam is a nyári esőkben, lehűtött, jólesett. Ha előadásom van, mindegy, milyen az idő, menni kell. Olyankor fel sem tűnik a meleg, aztán hazaérek, és kipihenem magam a fák árnyai alatt.”
Endrei Judit: Éjszakánként szellőztet
A népszerű tévés minden évszaknak megtalálja a szépségét, bár azt nem titkolja, a kánikula bizony próbára teszi. „A mindennapjaimhoz hozzátartoznak a hosszú séták, gyaloglások, amiket a forróbb napokon sem hagyok ki, csak olyankor reggel fél hétkor és este fél kilenckor indulok útnak. Ilyenkor a Duna-parton kellemes szellő lengedez – mondja Endrei Judit. – Nekem sem légkondim, sem ventilátorom nincs, inkább éjszaka átszellőztetem a házat, és egyébként is tavasztól október végéig nyitott ajtónál alszom.
A legutóbbi kánikulai napokban csak a sétához mozdultam ki itthonról, mert gőzerővel dolgozom a legújabb könyvemen, de az emeleti szobából az elviselhetetlen meleg miatt le kellett költöznöm a nappaliba.
Ha nagy meleg van, még több vizet iszom, és a dinnye is hűsít. Bár a dinnyékkel idén még nem volt szerencsém, nem sikerült igazán jóízűt vennem. Én nagyon egyszerűen működöm, alkalmazkodom az időjáráshoz, elfogadom, hogy nyáron meleg, télen hideg van, és ez sokat segít.”
Nyertes Zsuzsa: Nincs jobb a fröccsnél
A színésznő társulatával rendületlenül járja az országot. „Víz mindig van nálam. Manapság már lehet vízpermeteket kapni, azok kellemesen hűsítenek, de nagyon drágák, ezért sajátot készítek, vízből, kis hialuronsavval. A kalapok védik a fejemet, és próbálok lenge, világos pamutruhákat viselni. Ha a társulattal utazunk, a besötétített ablakok és a légkondi segít, valamint a lábak átmozgatása – sorolja Nyertes Zsuzsa. – A nyakra helyezett vizes törölköző szintén aranyat ér.
Sok folyadék, könnyű ételek, sok zöldség, gyümölcs, hideg zuhany – és éjszaka főzök, amit Attila utál, mert hagymaszagra ébred.
A legjobban egyébként egy jó fröccs esik a nagy melegben, de kizárólag munka után! Ezek a trükkjeim, és persze a lakás besötétítése, ahol a sok növény is hűsíti a levegőt.”
Kiemelt kép és fotók: Birton Szabolcs, Olajos Piroska/fotocentral.hu; Archív
