Látványos átalakulásokkal van tele a közösségi média. Celebek, influenszerek és ismert emberek jelennek meg egyik napról a másikra karcsúbban, fittebben, fiatalosabban. A követők pedig ugyanazt a kérdést teszik fel újra és újra: hogyan sikerült?

Yvonne Dederick szerint azonban a válaszok sokszor messze vannak a teljes igazságtól. Az üzletasszony és sportoló egy őszinte Facebook-bejegyzésben fejtette ki, miért zavarja, amikor valaki látványos fogyás után egyszerű magyarázatokkal áll elő. „Mindig bosszant, amikor valaki látványosan lefogy, majd amikor megkérdezik tőle, hogyan csinálta, előadja, hogy napi három órát edz, és egész nap répát eszik” – írta.

A háttérről ritkán esik szó

Yvonne Dederick szerint a közösségi médiában sokszor csak a végeredményt látjuk, miközben a teljes történet rejtve marad.

Úgy véli, ma már egyre gyakoribb, hogy a jelentős fogyások mögött olyan, sokszor rendkívül drága gyógyszeres vagy injekciós kezelések állnak, amelyekről az érintettek nem szívesen beszélnek nyilvánosan.

De szerinte nem csak ez a probléma. Arra is felhívta a figyelmet, hogy minden ember más helyzetből indul. Más a genetika, más a hormonális háttér, mások a családi körülmények, a munkahelyi terhek, a sportmúlt vagy éppen a lelki nehézségek.

„Nem mindegy, hogy valakinek öt vagy negyven kilót kell leadnia” – fogalmazott.

Yvonne szerint különösen károsak azok a tanácsok, amelyek azt sugallják, hogy a siker kizárólag akaraterő kérdése.

A napi többórás edzés a legtöbb ember számára nemcsak felesleges lehet, hanem egyszerűen kivitelezhetetlen is. Munka, család, gyereknevelés és a mindennapi kötelezettségek mellett sokan örülnek, ha heti néhány alkalommal sikerül időt szakítaniuk a mozgásra.

Az üzletasszony saját példáját is megosztotta. Elárulta, hogy amikor fitneszversenyre készült, három hónap alatt érte el a kívánt formát, de ehhez harminc év sportmúlt szolgált alapul. Ahogy fogalmazott: nem túlsúlyos állapotból indult.

A maratonfutás sem egyik napról a másikra sikerült. Először három kilométert futott, majd fokozatosan növelte a távokat.

Az őszinteséghez az is hozzátartozik, milyen segítséget kapunk

Yvonne Dederick olyan részleteket is megosztott, amelyeket szerinte sokan hajlamosak elhallgatni.

Elmondta, hogy miközben dolgozott és gyermeket nevelt, volt bejárónője és bébiszittere is. Vagyis olyan támogatást kapott, amely sokak számára nem elérhető.

Úgy gondolja, ezek a körülmények ugyanúgy részei a történetnek, mint az edzés vagy a diéta.

Jelenleg heti öt alkalommal mozog, alkalmanként nagyjából egy órát. Ugyanakkor hangsúlyozza: aki csak heti háromszor tud sportolni, már azzal is sokat tesz az egészségéért.

Nem szuperhősök vagyunk

A bejegyzés végén Dederick arról ír, hogy ideje lenne elfogadni saját esendőségünket. Szerinte az életmódváltás nem a tökéletes emberek kiváltsága, hanem azoké, akik hajlandók újra és újra nekivágni, még akkor is, ha néha hibáznak vagy elakadnak.

Úgy véli, az embereknek ma talán kevésbé van szükségük hibátlan példaképekre, és sokkal inkább olyanokra, akik őszintén beszélnek a sikerek mögötti valóságról.

Mert a hiteles segítség nem ott kezdődik, hogy valaki megmutatja a végeredményt. Hanem ott, hogy az odáig vezető út minden nehézségéről is hajlandó beszélni.