Ő aztán tudja, milyen a jojóeffektus, hiszen nem egyszer fogyott le, majd szedte vissza a kínkeservesen leadott kilókat. A diétákban, a csodákat ígérő fogyitablettákban már régóta nem hisz, szerinte csakis életmódváltással lehet tartós eredményt elérni.
„Egyszerűen elfelejtek enni”
Igaz, akkor sem esik kétségbe, ha olykor 2-3 kilóval többet mutat alatta a mérleg, de az a maximum, amit enged le-föl ingadozni. „A tavalyi fogyásom után a komplett ruhatáramat lecseréltem, az összes nagyobb méretű göncömet elosztogattam, tehát nem hízhatok meg! – kezdi nevetve az énekesnő. – De azt kell hogy mondjam, mindenféle erőlködés nélkül tartom a súlyom. Odafigyelek a táplálkozásra, a mozgásra, és ez elég. Nagy segítségemre vannak azok az időszakok is, amikor annyira túl vagyok terhelve, hogy egyszerűen elfelejtek enni… Ilyen a mostani is. Az éneklés és a tanítás mellett belevágtam egy újabb szakmába, gyógypedikűrös lettem. Ma például voltunk fellépni a férjemmel (Varga Feri – a szerk.), ahonnan rohantam tovább tanítani, majd ötre jöttek is hozzám gyógypedikűrre. Plusz ott a három gyerekem, a háztartás, magyarán örülök, hogy élek, nemhogy az evéssel foglalkozzam. Na és pontosan ezekben a helyzetekben kell roppant tudatosnak lennem, mert amikor este nyolc-kilenc körül végre leülök a kanapéra szusszanni egyet, általában akkor szoktak rám törni a falási rohamok.”
„Zabáltam egész nap”
Mivel nem akar meghízni, megállja, hogy késő este szénhidrátot vagy nehéz ételeket fogyasszon. „Magam elé veszem a vágódeszkát, de nem fehér kenyeret szelek fel rajta, hanem uborkát, paprikát, paradicsomot, sajtot, amit felvágottal vagy grillezett csirkével eszem. És nemcsak én, hanem a gyerekeim is! Ennyit számít a példa. Eszük ágában sincs chipset bontani, kérik, nekik is vágjak zöldséget, és azt mártogatják az általam készített cukormentes, adalékmentes kencékbe, szószokba. A fiam egy ültő helyében megeszik egy teljes kígyóuborkát. Nem kérdés, ha az egész család egészségesen étkezik, én sem csábulok el – magyarázza. – Emellett az étkezések nálam már nincsenek a középpontban. Emlékszem, régen mennyit gondolkodtam azon, hogy mit kellene enni – egy kis péksüti innen, egy kis fagylalt onnan, és ha már a közértben járok, akkor miért ne vegyek egy csokit, amit hazafelé megeszem a kocsiban. Zabáltam egész nap. Ez már nincs. Azt eszem, amit készítek, és ha el kell mennem otthonról, dobozolok. Továbbá nem eszem degeszre magam, figyelek a mennyiségre is. És igen, biztosan lehetnék még tudatosabb, sőt vékonyabb is, de nekem jó így.”
„Már nem rugózom rajta”
Betty nem szégyelli kimondani, büszke arra, amit elért, és tetszik neki, amit a tükörben lát. „Pedig korántsem vagyok tökéletes. De nem is törekszem rá! Mit sanyargassam vagy akár ostorozzam magam?! Az életem nem szólhat a fogyókúráról. Ahhoz, hogy valaki topmodell külsővel rendelkezzen, álló nap a testével kellene foglalkoznia. Az egy külön szakma. Nekem van három gyerekem, egy férjem, három különböző munkám, erre a külsőre, kinézetre ’telik’, és én elégedett vagyok vele. A bikiniszezonnal sincs semmi gondom, noha van rajtam felesleg, és a bőröm sem makulátlan. Ezek miatt régen rengeteget emésztettem magam, most már nem rugózom rajta, mások se tegyék!”
Hetente többször sportol
„Zumbázom, járok westerntáncra, illetve speedfitnessre – sorolja Betty. – Az utóbbi mindössze huszonöt perc, de felér egy másfél órás edzéssel, tehát megéri kora reggel felkelni és gyorsan letudni. Muszáj sportolni, mozogni, az életmódváltás nem működik nélküle.”
Kiemelt kép: Archív
